Psykoterapeut Gunna Hesselbjerg

Klinik:
Helsingør

27 12 97 10
Send mail

 

 

 

Pas på dig selv

 

14 gode råd til psykisk førstehjælp

Klik på tallene: 0 - 1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10 - 11 - 12 - 13 - 14

Øv dig i at bede om hjælp
Fortæl andre, hvad de kan gøre for at hjælpe dig.
De kan for eksempel hjælpe dig med praktiske ting, så du selv får mere overskud til at tage dig af dit barn og komme til kræfter.
Købe ind, lave mad, slå græs, pudse vinduer, vaske tøj, potte planter, købe blomster, stryge, bage, gøre rent, arrangere en oplevelse...

 
 

Bog om
efterfødsels-reaktioner

Læs om Et hav af følelser her.